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蔡格尼克效应
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五分钟法则:告诉自己只做5分钟,往往就停不下来
最难的是开始,不是继续。你有没有过这种经历?明明知道该做某件事——写报告、健身、学习、整理房间……但就是迟迟不动手。心里想着'等一下再做',结果一拖就是一天、一周、甚至一个月。今天要...
自我提升
小六
2个月前
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